روش غذا خوردن سیبیتا
اینجا با متد خاص سیبیتا برای غذا خوردن آشنا می‌شوی، غذا خوردن برایت خوشایندتر و لذت‌بخش‌تر می‌شود و در عین حال اشتهای کاذبت هم از بین می‌رود و مقدار غذایت بدون این که عمداً بخواهی کم بخوری، خود به خود کم می‌شود و ولعت نسبت به غذا از بین می‌رود. خلاصه این که یاد می‌گیری چطور بخوری، نه این که چطور نخوری!
برنامه ریزی فردی
اینجا با برنامه‌ریزی اختصاصی و فردی لاغر می‌شوی. به روش و شیوۀ خودت، با انتخابهای خودت. اگر دوست داشتی برنامۀ غذایی داشته باشی برنامه غذاییت مطابق با نظر و سلیقه خودت تنظیم می‌شود. آموزش‌هایی که سیبیتا به تو می‌دهد خاص خودت است و دربارۀ موضوعاتی است که انتخاب کرده‌ای یا در آنها نیاز به تمرین داری
تغذیه سالم
سیبیتا معلم خصوصی تو برای یاد گرفتن تغذیه سالم است. با سیبیتا عادت‌های غذاییت را تصحیح می‌کنی. اگر دوست داشتی می‌توانی غذاهایی که هر روز خورده‌ای را یادداشت کنی و سیبیتا آنها را تجزیه و تحلیل می‌کند و نکات مثبت و منفی تغذیه‌ای تو را به تو می‌گوید. اینجا با خاصیت غذاها هم بیشتر آشنا می‌شوی. امتیاز سیبیتا برای هر ماده غذایی را می‌بینی و غذاهای برتر را می‌شناسی و می‌توانی مواد غذایی مختلف را با هم مقایسه کنی
سیبیتا وابسته به رژیم نیست
اینجا خبری از رژیم اجباری نیست. گرسنگی و غذای قدغن نداری. غذاهایی که از گلویت پایین نمی‌رود، غذاهای تکراری و خسته‌کنده نداری. می‌توانی اصلآ رژیم نداشته باشی و با امکاناتی که سیبیتا در اختیارت می‌گذارد با تغییر عادت‌هایت لاغر شوی. اگر هم خواستی برنامۀ غذایی مشخصی داشته باشی، برنامه‌ات را خودت از بین هزاران غذا انتخاب می‌کنی. بعد از انتخاب برنامۀ غذایی هم باز محدود نیستی و می‌توانی ناپرهیزی کنی
آگاهانه خوردن
با سیبیتا یاد می‌گیری رابطه آگاهانه و زیبا با غذا برقرار کنی. یاد می‌گیری غذایی را که می‌خوری دوست داشته باشی و بدون احساس گناه و عذاب وجدان، بدون محدودیت‌های دست و پا گیر رژیمی و بدون دغدغه چاقی، با احساس خوب آن را بخوری. اینجا کشمکش و کلنجار با غذا تمام می‌شود و لاغر شدن به یک تجربۀ زیبا و دلپذیر تبدیل می‌شود
انگیزه
هر کسی بخواهد لاغر شود به انگیزه و حمایت احتیاج دارد. سیبیتا این را به خوبی می‌داند پس در تمام مدت در کنار توست و هر روز به تو انگیزه و امید می‌دهد تا مسیرت را ادامه دهی. اینجا بر خلاف تجربه‌هایی که قبلاً داشتی، با گذشت هر روز از شروع برنامۀ کاهش وزنت، انگیزه و انرژی بیشتری در خودت احساس می‌کنی
روانشناسی لاغری
یکی از مهترین دلایلی که باعث می‌شود خیلی از ما پرخوری کنیم استرس است. به همین خاطر سیبیتا آموزش‌ها و تمرین‌های کاملی برای مدیریت استرس دارد. اینجا غذا خوردن منطقی را یاد می‌گیری و مسأله پرخوری‌های احساسی و عصبی را برای همیشه حل می‌کنی. یاد می‌گیری آرامش را در وجودت برقرار کنی. یاد می‌گیری ذهنت را و افکارت را مدیریت کنی و همۀ این‌ها خیلی مهم است چرا که کاهش وزن صحیح از ذهن آغاز می‌شود
آسان و انجام‌پذیر بودن
صرف نظر ازاین که الآن چه عادت‌ها یا وضعیت تغذیه‌ای یا سبک زندگی داری، سیبیتا به تو کمک می کند قدم‌هایی برای بهتر شدن برداری و با توجه به شرایط زندگیت تغییرات مثبتی ایجاد کنی. سیبیتا به پیشرفت گام به گام و تداوم درمسیر اعتقاد دارد نه به حرکت‌های تند. پس راحت و طبیعی و بدون سختی و فشار لاغر می‌شوی. برای همین منظور، تعیین اهداف به صورت مرحله‌بندی شده و استفاده از تکنیک‌های رفتاردرمانی برای تغییر رفتارها و رسیدن به بک زندگی سالم در سیبیتا پیش‌بینی شده است
توجه به خود
اینجا یاد می‌گیری خودت را دوست داشته باشی و با خودت آشتی کنی. یک دلیل این که وزنت زیاد شده این است که به خودت بی‌توجه بوده‌ای، از خودت غافل شده‌ای. تا کی می‌خواهی فقط برای بقیه زندگی کنی؟ وقتش رسیده کمی هم به خودت توجه کنی و زندگی زیباتری برای خودت بسازی
سالم بودن برنامه
با سیبیتا سالم لاغر می‌شوی و لاغر شدن به قیمت از دست دادن سلامتی یا حتی جانت تمام نمی‌شود! اینجا از قرص‌ها یا دستگاه‌های لاغری یا جراحی لاغری و عوارض خطرناکشان خبری نیست. سیبیتا یک برنامه لاغری کاملا علمی، به‌روز و سالم است
ورزش
: اگر به ورزش علاقه داری، سیبیتا ورزش‌ها و نرمش‌های گوناگون را با توضیحات کامل و تصاویر متحرک نشانت می‌دهد. مقاله‌ها و آموزش‌های ورزشی مختلف و متنوع را هم در اینجا در اختیار داری. می‌خواهی در خانه ورزش کنی یا در محیط کار یا در باشگاه یا فضای باز؟ در هر صورت سیبیتا تو را راهنمایی می‌کند
در دسترس بودن
با سیبیتا به سادگی و در خانه خودت لاغر می‌شوی! چه از این بهتر؟ اینجا ارزش وقت تو دانسته می‌شود. وقتت برای رفت و آمد یا در اتاق انتظار هدر نمی‌رود. فقط این نیست، اگر قرار است برنامه غذایی به تو داده شود با برنامه هوشمند و آنلاین سیبیتا برنامه‌ات را فوراً و در لحظه دریافت می کنی
ماندگاری
اینجا از چرخۀ باطل لاغر شدن و دوباره چاق شدن، خلاص می‌شوی. این آخرین برنامه لاغری تو است. چون سیبیتا یک برنامه همه‌جانبه است و لاغری را فقط در رژیم غذایی و بشقاب غذا خلاصه نمی‌کند. اینجا قرار است همزمان با تغییر وزنت، فکرها و انتخاب‌ها و رفتارها و سبک زندگیت هم تغییر کند
تجسم آینده
اینجا قرار است به همانی تبدیل شوی که همیشه دوست داشتی و در آرزویش بودی! قرار است زیباتر شوی! هم در ظاهر و هم در درون! قرار است با مهربانی و کنجکاوی و یادگیری، یک دورۀ خاطره‌انگیز را پشت سر بگذاری. قرار است به احساس خوب و آرامش خاطر برسی. قرار است سیبیتایی شوی!
آسان و انجام‌پذیر بودن
صرف نظر ازاین که الآن چه عادت‌ها یا وضعیت تغذیه‌ای یا سبک زندگی داری، سیبیتا به تو کمک می کند قدم‌هایی برای بهتر شدن برداری و با توجه به شرایط زندگیت تغییرات مثبتی ایجاد کنی. سیبیتا به پیشرفت گام به گام و تداوم درمسیر اعتقاد دارد نه به حرکت‌های تند. پس راحت و طبیعی و بدون سختی و فشار لاغر می‌شوی. برای همین منظور، تعیین اهداف به صورت مرحله‌بندی شده و استفاده از تکنیک‌های رفتاردرمانی برای تغییر رفتارها و رسیدن به بک زندگی سالم در سیبیتا پیش‌بینی شده است
slideshow
شما هم سیبیتایی شوید!